O que fazer no Nepal: 22 atrações de Catmandu e Pokhara ao Everest

Hanuman Dhoka, a antiga praça real, tem mais de 50 templos e santuários em torno do palácio, entre eles o Templo de Taleju, que Mahendra Malla construiu em 1549 e que abre ao público um dia por ano, no Dashain, e o Kumari Ghar, de 1757, morada da deusa viva.

A cúpula branca com a torre dourada e os olhos pintados fica numa colina a 3 km a oeste de Catmandu e é a silhueta mais reconhecível do país. O Conselho de Turismo repete a tradição que a data de 460 d.C., e os visitantes chamam o lugar de Templo dos Macacos desde a década de 1970.

A oito quilômetros a leste do centro de Catmandu, Boudhanath é a maior estupa do vale e o coração do bairro tibetano: três terraços, uma torre de treze níveis, um anel de mosteiros e cafés em terraços, e peregrinos que caminham em volta no sentido horário o dia inteiro. Sua superestrutura foi reconstruída após o terremoto de 2015.

O templo hindu mais importante do Nepal fica às margens do Bagmati, no extremo leste da cidade, num complexo murado de santuários e ghats de cremação, Patrimônio Mundial desde 1979; o templo atual data de 1697. Quem não é hindu não pode entrar no santuário interno e é direcionado aos terraços da margem leste, de onde se assistem ao aarti e às cremações nos ghats.

Lama Yeshe e Lama Zopa Rinpoche fundaram este mosteiro gelug na colina acima de Boudhanath em 1969 e realizaram aqui o primeiro curso de meditação de um mês na primavera de 1971. Visitantes de um dia são bem-vindos sem precisar se inscrever em nada: orações matinais, as rodas de oração, o jardim e um café com a melhor vista de terraço do vale desta lista.

Patan, oficialmente Lalitpur, fica logo ao sul de Catmandu, do outro lado do Bagmati, a 5 km do centro, e tem a mais harmoniosa das três praças Durbar. O destaque é o Krishna Mandir, de 1637, todo de pedra, com 21 torres douradas — segundo o Conselho de Turismo, o primeiro edifício em estilo Shikhara do Nepal. Em frente, os pátios do palácio abrigam o Museu de Patan e seus bronzes newar.

Bhaktapur, a 12 km a leste de Catmandu e a 1.401 m de altitude, é a mais bem preservada das três cidades antigas do vale, sem nenhuma rodovia principal atravessando suas ruelas de tijolo. O Palácio das 55 Janelas Entalhadas, do século XV, fica na praça Durbar, e a poucos minutos, em Taumadhi, ergue-se o Nyatapola: construído em 1702 pelo rei Bhupatindra Malla, com cinco níveis e cerca de 33 m de altura, é o maior templo em forma de pagode do Nepal e continuou de pé depois de 2015.

Numa cumeeira acima de Bhaktapur fica a mais tranquila das sete zonas de monumentos. O templo de Vixnu é um pagode de dois níveis, reconstruído em 1702 após um incêndio, num pátio repleto de esculturas em pedra da época Licchavi — um Garuda do século V e uma laje que o Conselho de Turismo considera a inscrição mais antiga desse tipo encontrada no Nepal.

A cerca de 30 km a leste de Catmandu, na borda do vale, Nagarkot existe por um único motivo: as montanhas ao amanhecer. O Conselho de Turismo afirma que o panorama da torre de observação abrange cinco das dez montanhas mais altas do mundo, entre elas o Everest, embora a neblina muitas vezes o esconda e de outubro a dezembro sejam as melhores chances. Quase todos pernoitam; combine o passeio com Bhaktapur.

A meio caminho entre Catmandu e Pokhara, Bandipur fica numa sela a 1.030 m. Comerciantes neuaris enriqueceram aqui com o comércio com a Índia e o Tibete; depois, a rodovia de 1972 contornou a cidade, deixando o bazar com seus telhados de ardósia, janelas entalhadas e o pequeno santuário de Ganesh na praça principal. Suba até o templo de Thani Mai para ter uma vista de 360 graus da cidade e da cordilheira do Annapurna.

Foi aqui que o Nepal começou. O palácio fortificado na crista acima do bazar, a cerca de 1.000 m, era a sede do reino das colinas de onde Prithvi Narayan Shah partiu para unificar o Nepal, e o início de um reinado da dinastia Shah que durou 239 anos. Construído no reinado de Ram Shah, estende-se pela crista em tijolo e madeira entalhada; a subida a pé desde o bazar leva cerca de uma hora, e Gorkha fica a quatro horas de ônibus de Catmandu, via Kurintar. Não há horário nem taxa oficial divulgados, então pergunte na entrada o que está acessível.

Pokhara é a base de toda a região do Annapurna, e seu coração é o Phewa, o segundo maior lago do Nepal e parte do Complexo de Lagos do Vale de Pokhara, uma zona úmida Ramsar desde 2 de fevereiro de 2016. Dez minutos remando a partir da margem de Lakeside levam à ilhota com o pagode de dois andares de Tal Barahi, o templo mais visitado da cidade. O acesso é gratuito, mas não há tarifa de barco divulgada, então combine o preço antes.

Na crista ao longo da margem sul fica a Shanti Stupa, branca, construída pela ordem japonesa Nipponzan Myohoji. O motivo para subir é a vista de volta, atravessando o Phewa, até o Annapurna. O Conselho de Turismo descreve o acesso clássico — um barco para cruzar o lago e depois cerca de uma hora a pé; os táxis seguem pela estrada a partir de Chhorepatan. Gratuito, aberto das 6:00 às 18:00 em 8 de novembro de 2026.

Patale Chhango, o nome local, significa “cachoeira do mundo subterrâneo”: o excedente do Phewa cai num desfiladeiro em Chhorepatan, a 2 km de Lakeside, e desaparece num buraco na rocha. Do outro lado da estrada fica Gupteshwor Mahadev, uma longa caverna com santuários de Xiva em seu interior; a parte interna fecha na estação chuvosa, e as próprias páginas do comitê de gestão trazem dois conjuntos de horários, então leia o quadro na entrada. As cataratas custam 30 NPR e abrem das 6:00 às 18:00, segundo o portal de turismo do município de Pokhara.

Antigo forte de Kaski a 5 km a oeste do velho bazar, Sarangkot é o mirante do nascer do sol de Pokhara: um panorama que vai do Dhaulagiri (8.167 m) ao Lamjung (6.983 m), com o Rabo de Peixe do Machapuchare no meio e o lago lá embaixo. Fica a 11,3 km de Lakeside e a no máximo 30 minutos de carro, e o mirante cobra 50 NPR, segundo o portal municipal. Sarangkot é também o nome que todas as operadoras de parapente usam: os voos duplos só são feitos por empresas licenciadas, em zonas definidas pela Autoridade de Aviação Civil do Nepal.

O Conselho de Turismo chama a trilha Ghorepani–Poon Hill de uma das caminhadas curtas mais populares do Nepal e sugere de três a quatro dias para ela. O percurso sobe por aldeias gurungs pavimentadas com pedra e pela floresta de rododendros acima de Ghorepani, que floresce na primavera, até o mirante de Poon Hill, a 3.210 m, onde o Annapurna e o Dhaulagiri ficam dourados ao nascer do sol. A maioria das pessoas começa em Ghandruk, a 54,8 km e cerca de uma hora e 35 minutos de Pokhara.

O Santuário do Annapurna é um anfiteatro glacial acima de 4.000 m, e chegar até ele é a clássica caminhada de dez dias a partir de Pokhara. O Annapurna I (8.091 m) é a décima montanha mais alta do mundo e foi o primeiro pico de 8.000 metros já escalado, por uma expedição francesa liderada por Maurice Herzog, em 3 de junho de 1950; o caminho passa pelo Acampamento Base do Machapuchare. Valem as mesmas regras de permissão, guia e TIMS que para Poon Hill.

Ao norte do Annapurna, o Kali Gandaki escavou o que o Conselho de Turismo chama de o desfiladeiro mais profundo do mundo, entre o Annapurna I e o Dhaulagiri, e o vale além é uma região sem árvores, de penhascos ocre e aldeias caiadas, com menos de 300 mm de chuva por ano — uma das poucas partes do Nepal que vale a pena percorrer a pé durante a monção. Na cabeceira, Muktinath é sagrado tanto para hindus quanto para budistas: um templo de Vixnu em estilo de pagode, do início do século XIX, onde os budistas veneram a divindade como Avalokiteshvara e freiras budistas servem ao lado de sacerdotes brâmanes. Os peregrinos se banham sob as 108 bicas sagradas ao lado dele.

Nas terras baixas junto à fronteira com a Índia, Chitwan foi declarado a primeira área protegida do Nepal em 1973 e é Patrimônio Mundial da UNESCO desde novembro de 1984. É um dos melhores lugares da Ásia para ver o rinoceronte-indiano: o último censo nacional, em 2021, contou 694 rinocerontes em Chitwan, de um total de 752 em todo o país. Tigres e gaviais também vivem aqui. Os safáris, os passeios de canoa no Rapti e as caminhadas guiadas partem de Sauraha; a temporada vai de outubro a março, com cerca de 25 °C.

Siddhartha Gautama nasceu aqui, e a arqueologia é específica sobre o local: as escavações do templo de Maya Devi entre 1992 e 1996 revelaram uma pedra marcadora sobre camadas de tijolos do século III a.C.; o templo construído sobre ela foi reconstruído pelo Lumbini Development Trust em 2003, e o lago Pushkarini ao lado, onde se diz que a mãe de Buda se banhou, reflete suas paredes brancas. A poucos passos fica o pilar de arenito que o imperador Ashoka ergueu no século III a.C., com 9,41 m acima do solo, inscrito em brâmi com a visita do rei no vigésimo ano de seu reinado. O jardim sagrado, cercado por mosteiros construídos por comunidades budistas de muitos países, é Patrimônio Mundial desde 1997.

O Everest tem 8.848,86 m de altura — o valor que o Nepal e a China anunciaram em conjunto em 8 de dezembro de 2020. Do próprio acampamento base, a 5.350 m, sob a queda de gelo do Khumbu, o cume fica escondido atrás do Nuptse; a vista pela qual todos vêm é da crista de Kala Patthar, a 5.545 m. Chegar lá é uma viagem de ida e volta de duas semanas a partir de Lukla, pelo Parque Nacional de Sagarmatha (Patrimônio Mundial desde 1979), com dois dias de caminhada até Namche Bazaar, a 3.500 m, e dias de aclimatação depois disso.

A dois dias acima de Namche, Tengboche é o centro religioso dos vales xerpas e o edifício mais fotografado do Himalaia nepalês, pelo que há atrás dele: o Ama Dablam de um lado, o Everest e o Lhotse do outro. O mosteiro original queimou em 1989 e foi substituído por um edifício mais robusto. É a parada habitual para pernoitar depois de Namche, e o Conselho de Turismo observa que há visitas guiadas todas as tardes. O Mani Rimdu, com suas danças de máscaras, cai todo ano em outubro pelo calendário lunar tibetano; não há taxa de entrada nem horário divulgados.